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東洋医学では次のように考えています。
「補」＝つまり体に不足しているものや不足しがちなものを補う。
「瀉」＝つまり体に有り余って健康を損ねるものを取り去る。
「平」＝補とか瀉に関係なく、ある目的で取ったほうがいいもの。
体という「いれもの」の健康を保つためには「バランス」よくいろいろな食べ物や成分を取り入れる必要があります。
子宮など婦人か機能の影響で健康面に不安がでることはよくあります。
東洋医学では「血の流れ」に異常が出て、末端にある毛やツメ、お肌などは大きく影響を受けます。

頚椎＝首の骨は７個の椎骨が重なり合っています。
直接頭を支えている第一頚椎は大きな環になっているので環椎(かんつい)といいます。
第二頚椎には軸がついているので軸椎(じくつい)といいます。
この軸が環椎にはまり込んでいて、この軸を中心に右へ左へ首を回しています。
首を左右へ回す関節を環軸関節といいます。
ストレスが溜まると、この関節で環椎に対する軸椎に右へ左へと歪みが生じてきます。
この環軸関節の歪みは、椎骨脳底動脈(ついこつのうていどうみゃく)の血行不全を引き起こす原因にもなっています。
脳神経のさまざまな症状は、環軸関節の歪みのために、椎骨動脈が圧迫を受けて、脳への血流が悪くなるために起こる症状と思われます。
取り越し苦労・心配性でストレスを溜め込みやすい人は、たえず気分転換を心がけて、マイナス思考に落ち込まないようにしてください。
左に回らない人、反対の右側に回らない人。
この歪みが固まるとさまざまな症状に悩むことになります。
あおたけ運動枕で首の柔軟性を。

肩こり
不足すると疲労物質を蓄積させるビタミンＢ1や筋肉の疲労物質を分解するクエン酸、血行をよくするビタミンＥが栄養面では有効。こりや痛みには関節の痛みを和らげるコンドロイチン硫酸が必要。コンドロイチン硫酸は、ねばねば物質で、皮膚、血管壁、軟骨、じん帯、関節、眼球、粘膜、各臓器に存在し、さまざまな働きをしています。年をとると体内で生成されにくくなるので、外から補充が必要です。
細胞組織に保水性、弾力性をもたらす作用があるので、みずみずしいお肌などには欠かせない栄養素です。飲む美容薬です。