私のプチ心理学講座

自分一人で考え込んでしまい、頭の中が堂々巡りに煮詰まってしまう。そんな時どうしますか？ 　私は本を読みます。新しい情報に触れることで意外と簡単に突破口が開けたりするものです。

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　悩んだりストレスを感じて煮詰まったりした時というのは、得てして考え方そのものも狭くなっているものです。

　私の場合、そんなときに無理やり出したアイデアで上手くいったためしがありません。

　あっという間に行き詰って、ますます悩んでしまう。

　「ちくしょう！」と思って、ますます固くなった頭でアイデアをひねり出して、結局墓穴を掘ってしまう。

　正に負のスパイラルです。これでは何をやっても上手くいくわけないですよね。

　でも、当の本人（つまり私）はそれに気がつかない。自分に一定の思考パターンがあってそれに束縛されているということに気がつかないんです。

　だから、いつも同じパターンで自分を追い詰めてしまう。（アホだなあ。）

　皆さんもそんな経験、ありませんか？

　では、そんな状況を避けるためにはどうしたらいいか？

　問題はやはり情報不足・知識不足です。 

　私自身、これまでの自分を振り返ってみると、ちょっと知識があれば、ちょっといつもと違った視点を持っていれば、難なく解決できたり事前に回避できた問題がいくつもありました。 

　そこで、私は常にいろいろな知識・情報を自分に蓄えるべく、生活を朝型にして1日1冊本を読むことにしました。

　本はとりあえずどんなものでもいいと思いますが、私の場合、今のところ自分の専門や自己啓発に関するもの、それから軽いエッセイなどが多いです。

　かつてはあたふたしやすかった私も、そうやっていろいろな本を読んで、日頃からいろいろな考え方、ものの見方に触れているおかげで、以前に比べれば不意なことにも随分心にゆとりを持って対応することができるようになりました。

　「1日1冊って、けっこうきついんじゃない？」

　そう思う方もいると思います。

　実は、これにはちょっとしたからくりがあります。

　皆さんは「ニッパチの法則」というのをご存知でしょうか。

　「ニッパチ」というのは、20％対８０％ということ。つまり、必要な情報は全体の20％の中に含