心の散歩道・金光教御幸教会

私はずっと体重が65～66キロを維持していたのですが、今年に入ってから徐々に増えはじめついに最近は７０キロの手前まできてしまいました。

食事には気をつけていたのですが、やはり運動不足が影響しているようです。

油断は禁物ですね。

スーツのパンツがきつく感じはじめたので、決意を新たにして今朝からご祈念後に再度３０分間のウォーキングを始めました。

目標は２ヶ月で体重を元に戻すことです。

また結果は報告をさせて頂きます。