朝食とウォーキングのブログ

今日は朝からすっきりくっきりと晴れた空でしたが、後曇ってきました。森の中を2時間歩きました。今日は、夏場の体液管理の簡単な方法について話しをしました。体重を測る方法です。何はともあれ、Walking前と後の体重を比較して、どのくらい不感蒸泄と汗がでたのかを実感してもらいました。幅はありますが学生さんは１00グラムから500グラムの変化でした。図体の大きい私は、１kg減っていました。
　この時期は鹿がきれいです。つやつやとした毛並みと皮膚で覆われた角で美しさを競っています。