Opportunity TOMOTOMO

5月になってしまいました。

4月はばたばたとした毎日で、ブログのアップせずに超反省

土日が全てフルスケジュール。

休む時間がなかったTOMOTOMOでした（言い訳してる？）

という4月、TOMOTOMOはある習慣を変えた！

早く寝ること。

その理由は早く起きたいから。

もともと朝派だった（のつもりだった）TOMOTOMOだが、24時前に寝るなんて、アンビリーバブルという生活スタイルになってしまい、翌朝ばたばたが続いていた。

しかし夜は何をしているか・・・？？

何にもしてない・・・効率悪い・・・。

と思い、朝方に切り替えようと戦略を立てた。

早く起きるためには・・・

早く寝るしかないでしょ

と、12時には”おやすみ”をいい、寝る習慣をやってみた。

人間の睡眠サイクルは1.5時間。

なので6時間または7.5時間寝ればスムーズに起きれるハズだ。

と朝6時にはスムーズに起きれる体質になってきた。

う～んこれも21日間続けた成果！

しかし・・・時にはいろんなイベントもあり、12時になれないこともあるが・・・。

睡眠不足がたたると、体調を崩すということは自分でも知っていたのだが、やはり先日も寝込んでしまった。

睡眠は何よりの栄養素。

美肌効果も高し。

やがて5時半起床をルーチンになることを目指して、早く寝ることを心がけるTOMOTOMOだった。

いたって簡単。

どうして今までできなかったんだろ～。

それは、”やる”と決めなかったから。

ちなみに”いつかやる”は絶対にやらないことに等しい。

目指したいところがあったら、どんな簡単なことでもやってみようよ！

お金貯めたいのなら、500円玉貯金からでも。

”人生銀行”で10万貯めたかった、TOMOTOMO。

しかし、達成せずゲームオーバー。

無理な目標設定かなぁ・・・。

と、いつも話が脱線するTOMOTOMOだが、早起きして一番よかったこと。

朝ゴハンをしっかり作って食べる余裕ができたこと。