幸福のかけら

ジムに通いだして早２ヶ月

また月末がやってきたので、測定機器を使って身体の成分を測ってきた。

（最初に測ったのがジムに通いだしたばかりの３月末だったので、毎月一回、

月末に測定することにしている）

先月測定したとき、思いのほか全く変化がなく、

まぁ１ヶ月でころっと変わるとも思ってはなかったけど、あまりの変化なしにがっかりし、

ちょうど近くにいたトレーナーのおにーさんにどうしたらよいか聞いてみた。

すると

①筋トレをふやす（出来れば有酸素の前にやる）

②有酸素で脂肪を減らす

というアドバイスをもらったので、なるべくその通りに行ってみた。

いつも時間を気にせずできるわけじゃないので、

できるとき（週２、３）にはジムで筋トレ後スタジオ、

出来ないときには、スタジオのみ（有酸素系）、あるときは無酸素＆有酸素のスタジオ

先月は週１休みにしていたのを、週２に増やし

食事は特に変化なし、おやつもふつーに食べる、

（但し、給食のおかわりを止めた）

というのを１ヶ月やってみたら、３月と比べ、骨格筋量１キロ↑体脂肪２キロ↓

（体脂肪率２１．４）

（体重は変化なし、見た目の数字はかなり重いぞ・・・・）

今年の目標ということでここで書いた、体脂肪率１０％台も夢では無くなってきた！

やったーー

見た目の数字だけで言うと、体重は５０キロにしたいんだけど

現在の全体筋肉量が４２．６ということで、５０キロにするには

どーしたらいいんだ？（一応今度聞いてみよう）

でも見た目じゃない数字で考えると、おにーさん曰く「なかなかいい結果ですよ」

うーーむ、、、、この下半身（の太さ）でいい結果とはどうしても思えない

（もしかしてこの太さは筋肉？？？？？）

世間一般の思われてる美しさと、こういう測定機器で現す美しさとは

全く別物なんだなぁ。