飲酒運転・ダメ・絶対！

感じません・・・

機械的に・・・

スポーツジム自体も、何かストレス社会の延長に・・・

いっそ、自然の中で・・・・それがトレイルランニング


「 トレイル・ランニング」って？

トレイル・ランニングは、その名の通り「トレイルを走る」こと。

最近注目のスポーツで、ロードを走るのとは、また違った楽しさがあります。

興味がある人も、ない人も一度走ってみるとその魅力がわかるはず。

ふかふかした土の感触、聞こえてくる鳥の鳴き声。

五感をとぎすませ、森を抜けてくる風とともに走るトレイル・ランニングは、きっとアナタの世界を広げてくれますよ。


「トレイル」って？？？


日本にはたくさんの山があります。山には登山道と呼ばれる道がついています。

また、山だけじゃなく、近所の自然公園や里山にも、アスファルトに舗装されていない自然の小道があります。

そんな、自然の中に作られた歩くための道を「トレイル」と呼びます。

山あり、谷あり、川あり、森あり……と自然の道は変化に富んでいます。

走っていてもけっして飽きることはありません。

道ばたに咲く花に心和んだり、美しい小川が出てきたり、目にもまぶしい新緑の木々など、その季節ごとにトレイルは、絶えず私たちを楽しませてくれるのです。


どこを走るの？？


いきなり、行ったこともないような山に行って、走るというのはとても勇気がいることです。

それならまずは、近所の公園から走ってみましょう。

アスファルトから自然の道へ入ったとたん、足元のやわらかさ、空気の瑞々しさに気づくはずです。

そうして、だんだんと、より自然に近いフィールドへと出かけてみましょう。

いろいろな場所に行くのもいいですが、自分の好きなフィールドを持つことで、より深くその場所を感じることができるはずです。


走り続けるの？？？


ランニングというスポーツだからといって、すべて走らなくちゃいけない、というルールはまったくありません。

思わず走りたくなるような場所に出あえば、自然と走り出してしまうことでしょう。

急な登りになったら、ひと休みして、ゆっくりゆっくり登ればいいのです。

安全に快適に、そして、楽しく無理をせず、自分のペースで、できるだけ