何気ない一日。。

うちのジムでやってるストレッチポール。

背骨のゆがみとかがリセットされるそうだ。確かにやってみると違うような。

特に終わった後に床に寝転んだときは明らかに違う感じがした。肩甲骨が柔らかくなって背中全体が床にペタっとついた感覚☆

週に１回でもすると良いそうだ。続けてやってみよう。