Running Physical Therapistの独り言

3時間03分55秒(前半1時間31分　後半1時間33分)

4年ぶりにフルを走りました。

24キロまで吹き荒れる強風と画像の通りラストに待ち構える坂。

非常に厳しいコンディションでした。

目標のサブスリーはなりませんでしたが

ようやく何とか満足できる自己新が出ました。

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5キロごとのラップ

0-5　24分32秒　(3時間～3時間半に並んだ割に遅い)

5-10　20分35秒

10-15　20分35秒

15-20　20分58秒　(中間点91分…でもサブスリーは諦めない！)

20-25　21分16秒　(ここまでずっと向かい風)

25-30　20分36秒　(風が無くなり、体もまだ動く。最速ラップ3分56秒)

30-35　21分42秒　(さすがに足が重くなり…)

35-40　21分57秒　(坂ではキロ5分になっても競りながら粘り)

40-42　10分56秒　(最後はヘバった…)

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セミオーダーのインソール

レース中に携帯したアミノバイタル・タブレット(20、30キロ地点で摂取)

直前に俄か仕込みのストレッチング法

3月300キロ、30キロ走などなど。いろいろ功を奏したようで。

終盤は足が動かなかったけど、大崩れせずに身体を動かせ

しっかり競って、ラスト1キロも2人を抜いて気を抜かず。

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焼津ハーフでは失敗してたから

何とか満足のいくレースが出来て本当に嬉しいです。

自信になります。

サブスリーが見えたところで実習、卒論、国試など

忙しい一年に入ってしまうのは残念ですが

やっぱり走り続けたい気持ちを再確認できたので