猿のレコーディング・ダイエットな日々

　いや～

マジ腹筋が楽に出来るようになってきた～（＾∀＾）ノ

なんだかストレッチ＆軽めの筋トレした後は

お腹がポカポカするっす♪

体脂肪が燃えているんだろうか？？？

　最近お昼に黒烏龍を飲んでいると書いたけど、

たま～に減るしあ緑茶・・・いんや、ヘルシア緑茶を

飲んどります！

黒烏龍は脂肪をつきにくくするけれど、

ヘルシアは体脂肪を燃やしやすくする。

でも、ヘルシア緑茶ってホットあんのか？？？

コンビニで見たことないんだけど・・・

最近はホットが飲みたいんじゃ～～～！

だからついついホット黒烏龍をチョイスしてしまう。

でも、なんだか効いてる気がするんだけど・・・（＾　＾；）ｷﾉｾｲ?

体重は相変わらず微々たる変化しかないんだが、

体脂肪が素晴らしく減る傾向にありんす♪

なんだかんだでベスト記録をサラリと塗り替えてしまった！

地味ぃ～に効いてます！黒烏龍＆ヘルシア緑茶！！！

もちろん地味ぃ～なストレッチ＆軽い筋トレの効果もあるはず！

　地味な事は素晴らしいのかもしれない。

派手もいいけど～地味ぃ～な運動もっと効くよね～♪

そう言えば、中山美穂ってフランス語ペラペラなんだろな～（＾　＾；）

習うより慣れろって事なんだろうか？

外国語教室に行くより、外国人と友人になる。

習い事ではなく、日常にしてしまえばコッチのモンさ！

何事もっ（*＾ω＾*）

ストレッチも一時の勢いだけではなく、

日々の習慣にしてしまえばコッチのモンだ！

ダイエットはブームではなく、日常的に続ける事が

本当のダイエットなのかもしれない・・・

　さ～てと、さっきもストレッチ＆筋トレ（あくまでも軽め）を

やったんだが、踏み台昇降でもやってから寝んか～～～！