猿のレコーディング・ダイエットな日々

　むふっ♪むふむふっ♪　（＾ω＾）

寝る前１０分間ストレッチを続けていたら

体脂肪がレコダイ記録を抜きました～～～♪

　＼（*＾▽＾*）／　ﾄﾞﾝﾄﾞﾝﾊﾟﾌﾊﾟﾌ～♪

　脂肪１ｋｇと筋肉１ｋｇでは

体積がエラく違うからな～～～

体重は最近あまり変化ないけど、

確実に体型は変わってきているハズっ！

自分ではあまり実感がないんだけどね～（＾　＾；）

でも、若干ジーンズがユルくなってきている気がする？

サイズ測っときゃ良かったぁ・・・（Ｔ▽Ｔ）

　とにかく無理をしない。

　とにかくバランスの良い食事。

　とにかくストレスを溜めない。

　とにかくダイエットを楽しむ。

　でも寝る前１０分はストレッチをやる！

　たったこれだけで体脂肪が減るなんてな～

　不思議すな～

　不思議すね～

　さ～て、今夜もストレッチやって寝んぞ！