走れ！きんのすけ！！

遂に三ヶ月経ってしまった・・・！！よく続いた、一日も休まず！！相変わらず初心者で、全然ついていけてないけど、ずいぶん慣れた！！カラダもずいぶん元に戻って、更に進化しちゃってるよ、俺（＾０＾）/

結局体重は６２．５キロ辺りで安定中。一時は６１くらいだったけど、やっぱりあれはいろいろあって短期間で急激に落ちたから元に戻ったよ。ちょっと残念だけど、俺は減量じゃなくて、体質改善を含めて太らない健康な体作りをしてるわけだからね、ここは我慢だね！！

柔軟性も筋力やバランスも、ずいぶん戻ってきたし、変わってきた。だからこれからだね！焦らずじっくり、とにかく何事も三年は続けないとね、何の成果も残らないと思うしね。とにかく進化、成長していきたいのでこれからもがんばるぜ！！！

体脂肪率が大体１１～１２辺りで安定してる。実際寒くなって、ぶっちゃけ、体調もいいもんだから凄い食欲も増進してる。トレーニングにもなれて、汗もかき難いし。体重は落ちづらいね、本当。体脂肪率が減って行って体型がかわらないとね（＾０＾）/

当座の目標はやっぱり上限６２キロかな・・・。体脂肪率も１１を上限とかにできたら。それにはトレーニングを地道に無理なく増やしていく必要があるな・・・。

ジョグにもすっかりなれたし、増やすかな・・・いよいよ。筋トレもストレッチもジョグもカポエイラもすっかり生活にとりいれて馴染ませることが出来た。上出来だ！！やっと準備が出来たって感じだから、ここからじっくり頑張るぞ！！！！俺！！

本当、ここ２～３年は周りに散々疲れさせられたからな・・・。やっと回復してきたぜ！！全くあのクソ共！！ふざけんな！！いよっしゃあああああ、やっと俺らしくなってきたぜ、おお！！！

三年後は素敵に動けるようになっている予定（＾０＾）/

頑張るぞ！！！！！！