差し金

合計 271Km

ローラー 210Km 7時間  44分

2/27  ローラー 36分 18Km

昨日移動したサドルのおかげで上半身はラクになったけど、今度はフクラハギがだるくなり。ステムが長いのか、フレームがデカいのか。どーやらミリ単位の世界だってのが明らかになりつつある。

2/26  ローラー 40分 20Km

サドルを 5mm程度前に出す。ハンドルが持ちやすくなってラクだ。

今年の目標で 3月中に体重を 70Kg 切ったろーぜ！とゆーのを立ててんだが、ずっと 78Kg 前後をキープ。思うに間違いなく食い過ぎなんだろーなー。3本ローラー乗ってると負荷がないとはいえ実際に走ってる時と比べてずっとコギっ放しなんで同じ 20Km と比べても密度高いと思うんだかケッタに乗りゃ痩せるってもんじゃねーなー。

2/24  ローラー 20分 10Km

あまりテンション上がらず汗が少し垂れるくらい。

2/20  ローラー 30分 15Km

Podcast じゃなくて Fishmans 「Orange」。若人がいいよと言ってたんで改めて聞いてみたんだが Fishmans にしちゃぁ軽いかな。その分テンポがいいので 105 rpm くらいで乗れた。

2/18  ローラー 30分 15Km

以前はローラーに乗ってるとフクラハギがダルくなってたんだが、サドルを後ろに移動してからそれが無い。同時にフクラハギ自体も一回り細くなってる。一方で寝る前にうつ伏せになって本読む時にひざを曲げるとハムストリングスがモコモコ盛り上がる。高々 1cm 動かしただけでえらい違うもんである。

2/17  ローラー 33分 17Km

明らかに自分原因のクレームがあってゲンナリしてても乗りたくなる不思議。

2/16  ローラー 31分 15Km