suUhaa Concierge Diary

こんにちは。管理栄養士の返町です。

前回は、自分に必要なエネルギー量の求め方についてお話ししました。

計算式にあてはめると、２１４０kcalになりましたね。

ではこれがどれくらいの食事量なのか、そこからお話しましょう。

（２１４０kcalとは具体的にどんな量？）

Ｙ・Ｓさん（女性・２０代後半）の一日