suUhaa Concierge Diary

新聞・雑誌の見出しに「メタボリック」との言葉が目に付いていました。

メタボリック・シンドロームとは「代謝異常症候群」のこと。肥満によって内臓に脂肪が過度に蓄積されると「高血圧」や「高脂血症」や「糖尿病」といった生活習慣病を引き起こす要因になります。たとえこれらの症状が軽くても内臓脂肪と病気が重複すると、血管がもろくなる「動脈硬化」を引き起こし、心臓疾患（心筋梗塞など）や脳疾患（脳血管障害など）が発症する可能性が高くなります。最近では大手企業や行政職員・議員なども、この対策に進んで取り組んでいることでも　話題になりました。

でも、まさか私もメタボリックの予備軍だったなんて…。（：－：）

ある日、旅先の風呂場にあったデジタル体重計に軽い気持ちで乗ってみました。グングン跳ね上がっていく数値が怖くなり、目をとじて現実逃避。

…そぉっと目を開けると、なんと!!　1年前より＋１０Kg も太ってる！（ガーン）今はこんな私でも子供の頃は痩せ体質で、たくさん食べても太らなかった。肥満なんて「そんなの関係ない～♪」とさえ思っていましたし、「まだまだ私は若いから」と勝手な思い込みと体重計を持ってないことをいいことに身体管理など全くしていなかったのです。

現実に返り、日々の生活を振り返ってみると、朝はドタバタ　昼はマチマチ　夜はダラダラ…食生活は不規則ですし、お酒も結構飲むし、これといって運動もしていない。これでは「メタボ道 まっしぐら」ということに、ようやく気づきました。

suUhaa conciergeには、「管理栄養士」「鍼灸師」「ストレスケアカウンセラー」がおりますので相談・協力を受け【suUhaa的ダイエット】を実行。食生活の見直しや改善を行い、体に無理な負担をかけず、ゆっくり体重を落としていく事を目的としました。

名付けて「suUhaa セルフ・プランニング」

「太る原因ってなんだろう？」「自分の1日の摂取量ってどんだけ～？」「停滞期を乗り越えるには」などなど…知らない事も多