太極拳を楽しむ

昨日、気合を入れておかちゃん、いまちゃんを車で途中ピックアップしてお稽古に行きましたが、なんとも情けない　反省しきりのマダムです(´；ω；｀)ｳｳ･･･
それぞれストレッチで身体をほぐし、その後、練功前段、後段、続集の簡化版を気持ちよく動き、終わったらジワァ～と良い汗が・・・

歩行練習の後、張り切りトラちゃんの提案で太極拳入門、8式、24式を2回づつ動きましょうと(・_・)エッ....?　もちろん、途中お疲れの方は休憩してくださいね、とまたお優しいとらちゃん
マダムは難なく動きましたが、さすがにちょっと疲れました

その後はそれぞれのグループに分かれ、各自自由にお稽古、令胡先輩が初心者に歩行の指導をしておりましたのでマダムも初心に戻ってご一緒しました

まずは入門の歩行練習、主に体重の移動、最近は殆ど前引き、後ろ引きの注意をされないマダムですが、さすが令胡先輩教室にはぐるりと鏡、ましてや初心5人ほどで歩行のお稽古を受けてるのでマダムの体重の乗せ方の間違いを見逃してませんでした　　ホイ待ってました令胡先輩から厳しいお言葉・・・「マダム体重は右足に乗ってるけど身体が微妙に右よりだぞ～　鏡見て研究する事～」ハァ～((ﾉ)ﾟω(ヾ))自分としては踵に体重を乗せてるつもり、でも令胡先輩には言い訳は通用しませ～ん　ちょっと身体を左に寄せると「そうそれで真っすぐになったぞ」　ウン、この感じ、太腿が微妙に痛い、という事は今まで踵に乗せててもこの痛みがなかったので楽してたのだぁ～　あぁ～また反省です　次回からまた意識して歩行練習に励みます(;´д｀)ﾄﾎﾎ…独り言・・・太極拳、一に意識、二に意識、三に緩める

3時の休憩はモリモッちゃんからの差し入れのお饅頭 を食べながら15分ほど休憩　後半マダムは剣のお稽古、いつも思うのですが、先輩方が沢山おられるので剣の初心者が