明日こそ二度寝をやめたい

有休をとって、母親学級に参加。

有休が30日近く余っているのですが、
心身ともに元気なため一向に減りません。

でも有休って、「休んでも給料を保証してくれる日」という認識なので
「余った分の金くれ」とは思わないし（くれるなら貰いますが;）
まあ仕方ないですね。
後期に何があるか分からないし。

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母親学級は、前回の人数の3倍くらいでした。
当然全員と話せるはずもなく。
今回のメインは、妊娠体操。
寝転んで脚を動かすだけの手軽なものなので、毎日寝る前にできそうです。
腰も気持ちがいい。

それと、「シムス位」という格好を教えてもらいました。
腰痛が楽になる体位だそうで、横になって天井側の脚を曲げて
抱き枕をかかえるような動作をします。
なんでシムスというのか、シムスとかいう医者が考案したのかは
分かりませんが。

シムス位は、妊娠漫画「トリペと」で紹介されていたので、
知っていたのですが、たしかに楽。
最近ほんとうに腰が痛くて。

[トリペと―妊婦、はじめました][Book]