てきと～に毎日

前日のダルさが治まったので、軽めのウォーキングをしようとスウェットを穿きこみ出かけようとしたところで雨がザーッ

あ～　タイミング悪い
30分前に始めていれば、歩けたのに。
いやいや、途中で降られて、また体調を崩す…ってことにならなくてよかったのかな

代わりに腹筋30分

なんて
出来るはずない！

腹筋25回とチューブを巻いて腰をぐるぐるしただけ。

体重は0.5kg減の51.0kg

先日発見した『昔のスカート』
やっぱり気をつけていないとスカートのウエスト部分に肉がこんもり。座っている時なんかはお腹の脂肪に上下からサンドイッチ状態。ホックをふっ飛ばしてはいないけど、ウエストがヨレヨレになってしまった。

注意しなくてもスカートを圧迫しないようになるのと、スカートがボロボロになるのと、どちらが先でしょう。

ちなみにウエストは１ｃｍ減の67センチに。