おたこのつれづれ

体重：52．8㎏　体脂肪：20．9%
運動：ビーチバレー60分　散歩20分　

朝食：ピザパン、ヨーグルト、もやし炒め、リンゴ、珈琲
昼食：サンドイッチ、コンソメスープ、バナナ牛乳ゼリー、ヨーグルト、珈琲
間食：ピーチアイスクリーム　紅茶
夕食：ご飯、アサリの味噌汁、鮭の塩焼き、カボチャ、大根の漬け物、蛍烏賊の沖漬け、串カツ、キュウリのサラダ

明日は、なんと！！
球技大会です。
怪我しないように・・しなきゃ。