にころぐ

　今日は４月の最終日ですが、４月１日　新年度　社長も替わるし、わたしの仕事も変わるし、パラダイムシフトするにはちょうどいい機会と思い、それまでわたしの中でごちゃごちゃになっていた思い、ことばを書き出して整理してみました。

　まずは、これまでのパラダイムを書き出してみた。

　　できないこと、期待に応えられないことへの不安。

　　人の好意を怖くて断れない。好意に限らず、断れない。

　　相手の不機嫌にいつも怯えている。

　　いつも何となく人が怖い。

　　あらゆる点で完璧でなければならない。

　　自分を愛せていない。

　　自分と他人を比べる。

　　自分より他人の幸せを優先する。謙虚さが大切。
　　　　自己主張をするより相手を喜ばせることを優先する癖がついている。

　　ミスを犯してはいけない。

　　多くの人は自分にほとんど何も残らなくなるまで、与えて、与えて、与え続けるよう教えられてきた。

　そして、わたしが「こうあれればいいな」という新しいパラダイム。

　　わたしは不完全な人間だがそれでいいのだ。

　　わたしはストレスに弱い。だから、エネルギーを補給する。
　　　自分の健康・趣味・精神状態をおろそかにしない。
　　　ストレスをためない。休息をとる。

　　　ゆったり、ゆっくり、マイペースで。

　　仕事は完璧にやってはならない。現実なんて足りないものだらけ。

　　ミスがあってこそ楽しい。わたしは多くのミスを犯すことを恐れない。

　　自分を最優先する。

　　人の目を気にしない。全ての人に認めてもらう必要はない。
　　他人の問題を肩代わりしない。

　　怒り・反感を、楽しいことに切り替える。
　　　幸せな気分でいることを考える。好きなこと、いいことを考える。

　　ex.朝日を浴びてウォーキングできる幸せ。

　　　新しく自動車保険について学ぶ機会を得た幸せ。[m:83]