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昨日の朝ごはん。
ごま塩を玄米ご飯にかけると陰陽のバランスが良いので、作って食べてたのですが、ご飯　7　：　パン　3　の割合で好きなので、たまにはパンを食べます。本当は全粒粉のパンがよいのだけれど、愛しのmujiでコアラパンが賞味期限が迫って半額だったので（しかも大量に！）　買って来て冷凍してたのです。

動物性の食品は遠ざけてますが、あまりストイックすぎると逆効果ということもあり、たまには牛乳も飲みます。きなこをたっぷり溶かした、きなこＨＯＴミルクです☆

胡麻ペーストは、黒胡麻を炒ってすりつぶして練って、黒蜜を作って混ぜて、塩少々を混ぜただけです。