ぐうすら日記

この一週間は忙しかったです。やっと金曜日の夜。ホットヨガで汗をいっぱいかいてきました。

ヨガって深い呼吸をしながらポ―ズをとるんです。吸うときは生命の源をいただくように。吐くときは身体や心の毒素を全部吐き出すようにって言われます。

なんとなくそんなつもりでやってるとそんな気分になっていくから不思議。今の私毒素無くなってきよらかかも～今だけだよ～～