以前の私に

今日もジムは満員で、今日はジョーバが出来なかった。

けど、今日は約430kcalもカロリー消費したよ。

結婚頑張ったのに、体重増えてるねぇ。

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本日のジム量

　　(ウォーキング)　5.0km/時 で 約20分間(1.70km) ･ 傾斜4.5％

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⇒　(消費カロリー)　113kcal

　　(ＰＲＥＣＯＲ)　傾斜15 ・ 負荷5 で 約40分間(4.84km)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⇒　(消費カロリー)　320kcal

本日のデータ

　　(体重)　54.0kg

　　(体脂肪率)　24.6％

　　(内臓脂肪レベル)　3

　　(基礎代謝)　1188kcal

　　(BMI)　21.8