以前の私に

今日は友達とお出掛けしてちょいと食べ過ぎました。

…がっ！

途中で迷子になって、かなりウロウロするハメに。

相当ウロウロしたもんで両足筋肉痛。

そのお陰(？)で、食べ過ぎた分もカロリーは完全に消費されてるんだろうなぁ。

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本日のジム量

　　(ＰＲＥＣＯＲ)　傾斜15 ・ 負荷5 で 約38分間(4.58km)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⇒　(消費カロリー)　298kcal

　　(ジョーバ)　　　　約15分間

本日のデータ

　　(体重)　54.0kg

　　(体脂肪率)　24.4％

　　(内臓脂肪レベル)　3

　　(基礎代謝)　1188kca

　　(BMI)　21.8