長生きのコツ: 教室の中のできごと

先週、長生きのコツについて話が盛り上がりました。｢がんばらない｣という本の著者でも有名な長野県の医師、鎌田實先生がテレビで話していたという、その7か条は・・・食事に気をつけたり、水分をしっかり取るといった普段の生活で心がけることや、ストレスをためないようにして、自立心を持つといった気持ちの持ちように関することです。｢私はどれも当てはまるのに、何だか最近ボケてきちゃって｣｢自立するとボケないんじゃない｣｢やっぱりストレスをためないことが一番大切だよね｣などなど、ワイワイおしゃべりしました。

私もこの7か条をすぐにメモに取っていたのですが、7つもあると覚えるだけでも大変！・・・と思っていたら、今週はYさんがその7か条をカードにして作ってきてくれました。ご自分で撮った写真や富士山の写真なども一緒に印刷してあり、数種類のカードをみんなで分けていただきました。これは別府湾に昇る朝日と、別府の町の湯けむり、それに高崎山が1枚の風景に見事におさまっています。朝焼けが幻想的な色彩で、とてもきれいな写真です。見るだけで元気が出ます。