シュンのお昼寝日記♪　　　　.

ワケあって３年ぶりの健康診断。結果、前回と変わらず、やはり LDL 値の異常だと。

前回も異常値で今回も多分そうだろうと思ってましたよ。普段の食生活で、少しは意識してるつもりですが、

運動や食事療法だけでは無理ですね・・・と、今回は薬を処方されました。家系的なものもあるようなので、

仕方ないところもあるんですが、若い頃のようにはいきませんし、健康に関して少しは意識してみようと思い

ますよ。週に三日の３０分ほどのウォーキングができればいいそうなんですが、やる気はあっても時間の制

約もあ り厳しいですね。週末のシュンとの散歩も全く無駄ではないと思うものの、それだけでは多分足りな

いはず。あと、 控えた方がいい食べ物ですが、とんかつ、ピザ、親子丼、オムライスに卵、イカ、えび、それ

に肉の脂身。。 大好きなものばかりですよ。これらを全て控える・・っというのは、食事の楽しみがなくなりま