Beat Surrender

Wii Fitを二週間ばかりプレイした感想です。
今まで自分なりに筋トレをやってきたけど、今回ヨガを始められたのが良かったです。何故かお気に入りは英雄のポーズと犬のポーズ。
筋トレ。メニューとしては、下半身の体力をつける、わき腹のシェイプに主眼を置いていると思うので、中高年や女性には良いかもなーと思いました。そういう層をターゲットにしてるのかな。でも身体水平支持90秒、いやキツいわコレ。
体のブレ、重心の位置が具体的に表示されるのがいいですね。「ああ今まさに自分のカラダがブレてる！」というのが目視確認できますから。
我ながら意外だったのが、ジョギングが何故か楽しいということ。淡々と走るだけなのに。ジョギングの長めを選択すれば、手っ取り早く運動貯金が稼げる・・・と考えてしまうのは邪道でしょうかねー。
その他感想としては、筋トレメニューのゲットアップ。片手でWiiリモコンを高く掲げながら寝た状態から立ち上がり、また寝るという動作を繰り返すわけです。運動中に頭にイメージが浮かびます。看守が収容所の僕に言い放ちます、「穴を掘れ」、穴を掘った途端に、「よーし次、穴を埋めろ」との命令。そんな感じ。人間の尊厳とは？なんてことを考える運動ですゲットアップ。英語風発音だと「ゲラッ」ですね。

ちょっと読んだ記事。
中高年のための「Wii Fit」入門。体重と重心バランスを意識するだけでも効果的