頑張る！ダイエット・・・・

最近、飲んで！食べて！を繰り返していたら

なんとなくスーツがきついって思ったら

体重が５キロも増えていました・・・

めちゃくちゃやばいです（涙）

で、今日からダイエット開始です！

今日は腹筋、腕立て、背筋

そして半身浴！

食事もゆっくりと良く噛んで満腹中枢を刺激します

ちなみに今日の体重は６９キロ・・・・・めっちゃやばい