リウマチャー・ナルの一日

茨城のフリーペーパーのメディカルコラムに興味のあるコラムが載っていました

「内容は腰痛や膝通があるひとが筋力を付けるために痛みを我慢して歩くよりは筋トレのほうが安全で確実に筋力がつくということと、メタボ対策といってウォーキングをしても思ったほどのカロリーは消費しないこと。例えばキャラメル一粒で３００メートル、一箱で３キロ歩かないとカロリーを消費しないのでダイエットにはウォーキングより正しい食習慣のほうが有効という内容でした」

読んでみたい方はここをクリック　読んでいてためになるコラムが書いてあります

　VOL.15のコラムです　http://www.mito.jrc.or.jp/kurashige.htm

このコラムを読んで自分が毎日と散歩しなくなったから太ったのではなく、毎日食べたいものを食べてカロリーも気にせずに生活していたのが原因で太ったことが良くわかり妙に納得してしまいました(￣◆￣；)

そしてのためにと痛みを我慢して歩くことが自分の関節を駄目にしていたこともよくわかりました(￣▽￣;)!!

昨日は退院してから始めての診察でした

先生の態度は・・・・・グーd(>_< )Good!!

きっと外来になったら態度が変わってしまうんだろうな・・と思っていましたが入院していたときと変わらず穏やかで質問しても嫌そうじゃなく、イライラもしていないし、早く診察を終わらせたいという雰囲気もありませんでした

毎回、こんなかんじならこの先生に長く見てもらおうかなという気になってきました

みんなに意見をもらって先生にもう一度診てもらってよかったです

それから昨日は整形外科にも久しぶりにかかってきました。

足首の痛みがひどくなってきたので

痛みがあまりひどいようなら装具をつけるか、足首に人工関節を入れるか、固定する手術をするかですね、といわれました。でも、私の担当医師ではなかったのであくまで話をきいただけでとりあえず関節にヒアルロン酸の注射をしてもらいまし