ぱおの子育て＆シェイプUP日記

○今朝の組成、柔軟性
56.8kg
29.5%
立位体前屈：0未満（手が床に着かない）

昨日は。。。
○運動：
　　EMS：運動モード40分
○代謝
　　ストレッチ1分　　　
○食事：
　　朝：肉大根４個、きんぴら大根、バナナ1本
　　昼：プロテイン20g、オールブラン15g、チョコデニッシュ１つ
　　夜：カミングダイエット
　　その他：コントレックス0.2L、黒烏龍茶1L、しょうが紅茶0.5L＋プルーンジュース0.2L

(^^)/ぱお
http://blog.goo.ne.jp/paoyoi
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