ぱおの子育て＆シェイプUP日記

○今朝の組成、柔軟性
57.4kg
30.2%
立位体前屈：0未満（手が床に着かない）

昨日は。。。
○運動：
　　EMS：運動モード40分
○代謝
　　ストレッチ1分　　　
○食事：
　　朝：カミングダイエット、バナナ1本
　　昼：冷やし中華
　　夜：カミングダイエット、鶏肉３かけ、肉大根４個
　　その他：コントレックス0.2L、黒烏龍茶1L、しょうが紅茶0.5L＋プルーンジュース0.2L

(^^)/ぱお
http://blog.goo.ne.jp/paoyoi
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