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　　　　☆ウォーキングダイエット　まとめ2


ウォーキングが習慣化すればじっくりと脂肪を燃やし、

痩せやすくするだけではなく、心肺機能が高まり、運動能力もUPします。

また、体形も引き締まりキュッとカッコいいヒップもつくってくれるとか。


最も効果的にダイエットを行うためには、

Ⅰ　　食事療法

Ⅱ　　運動療法