26才のダイエット

こんにちは！

毎日暑い日が続いてますけど、
なかなか梅雨が明けませんね。

梅雨明したらもっと暑い日が続くと思うと
ちょっと憂鬱です、
朝のウオーキングが・・・

最近お客様との雑談中に、
以前ブログで紹介した
「朝バナナダイエット」や
「イメージトレーニングダイエット」
の話題が多く出るようになりました。

やはり、今年の流行のダイエットになりそうですね。

みなさん「ダイエット」という響きに
とても敏感です。

「朝バナナダイエット」はとてもいいと思います。
お客様には、「少しアレンジを加えてみては」
とアドバイスさせて頂いています。

バナナと一緒に摂るお水は、塩分補給も考えて
ナトリウムを多く含む炭酸水をオススメします。

やはり夏ですから紫外線対策も忘れたくないですね。
ビタミンは必須ですからキウイなどのフルーツを
1品加えて下さい。

摂れないときはサプリで補給しましょう。

お豆腐を加えていただいてもいいですね。
大豆イソフラボンとタンパク質が摂れますから。

「イメージトレーニングダイエット」は
私も昔から実践しています。

実践というと大袈裟な気がします。
鏡に映った自分を見て気になるところを
意識するだけなので。

私はウエストに手を当てて理想をイメージしながら
潜在意識にすり込んでいます。

確かに部分痩せには効果的なのではという気がします。

さて、今年流行の2つのダイエット。

どちらのダイエットが気になりますか？