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カルカロ式とは
空腹なし！運動なし！ストレスなし！のダイエット

「あなたも変われる！」

実践者 澤田 朋子

告白します！
若い頃の私はスポーツも万能で
筋肉がほどよくついたシャープなボディでした。
その頃の私はまさか自分がこんな体形になるなんて
夢にも思っていませんでした。

結婚してからの私
結婚して、一人目の妊娠の時に心臓病が分かったのです。
常に健康だと思っていたので、とてもショックでした。
お腹の子をちゃんと生めるのか不安は2倍になって
精神的にも不安定な妊娠期間を過ごしたのでした。
今、思えばそのときの心労（ストレス）は大変だったと思います。
予定日を待たずに早産。
子供はお腹の中ですでに便を出してる状態でした。
（これはとても危険な状態なんです）
難産でしたから産後の体調も悪く
それからは、子育てと持病を抱えての生活でした。
そんな不安な気持ちにはまると
なかなか抜け出すことなんてできなくなるのです。
そして妊婦のときからお腹の子のためにと
食べて、食べて食べつくしていた過食が続き
体重は20キロ近くも増えていたのです。
これでは心臓にとっても良いはずがありません。
しばらくは若かったから無理もきいたのでしょうが
体が悲鳴をあげるには、そう長くはかかりませんでした。
突然襲った恐怖
ある日、病室で目が覚めた私は、倒れる前に
心臓が飛び出るほどの動悸がしたのを
覚えていただけで、後はなにも覚えていませんでした。
そのときに聞こえた胸を突き破るような動悸が
私の恐怖になり、 いつまた、発作が起きるのか
怖くて、不安で・・・
一人では買い物にも出かけられない状態になりました。
主治医からの指示
定期健診にいくと、主治医からは少し運動するように言われます。
「はい」と返事をしても、現実は運