今日のひとりごと、みんなに発信！

私は家で仕事をしている。

ほとんどがPCによる作業だが

日によってものすごく集中してできる日と

何となくペースが上がらずだらだらとしてしまう日がある。

でもこれでは、仕事の効率がよくないし

集中しているときは目や身体には悪い影響を与え

何より仕事が思うように進まなかった日の自分へのストレスは

精神衛生上とても悪い。

そこで、最近は時間割を作って仕事をしている。

朝から1時間半ごとにやることを決めて作業する。

終わったら5分でもいいので必ず休む。

仕事がのっていてやめたくないときは、コーヒーなどを一口だけでも飲み

PCから目を離し外を見るだけでも休憩にする。

また気分が乗らないときは、情報収集や単純作業を１．５時間やる。

これは結構おすすめです。

何より１．５時間という時間は睡眠もそうだけど、身体のリズムに合っている。

そして飽きずに作業できる時間量だと思う。

ぜひやってみてください。